Smartshop
af Foodsporen
SleepDeep Oral Spray er en sublingual søvnspray fra Foodsporen, der samler reishi-svampeekstrakt, L-theanin, citronmelisse, lavendelolie og 1,9 mg melatonin i en kompakt 30 ml flaske. Fem spraypust under tungen inden sengetid — optaget direkte gennem mundslimhinden i stedet for at vente på, at maven gør sit arbejde. Det betyder hurtigere optagelse og ingen kapsler at synke, når du allerede ligger halvt i søvn på sofaen med Netflix kørende i baggrunden.
De fleste søvntilskud kommer som kapsler eller gummibamser — fint nok, men du sidder og venter 30-45 minutter på, at maven nedbryder det hele. SleepDeep springer det led over. Sprayformatet leverer de aktive ingredienser direkte gennem slimhinden under tungen eller på indersiden af kinden. Det er en af de hurtigste optagelsesveje, du kan få uden en kanyle. Du mærker smagen med det samme: let jordagtig og urteagtig fra reishi og citronmelisse, med et svagt blomsteragtigt pust fra lavendelolien. Det er ikke ubehageligt, men det er heller ikke en natsnack. Ærligt talt: er du følsom over for urtesmag, kan det første spraypust godt overraske dig lidt.
Formlen bygger på ingredienser med reel forskning bag sig. Reishi (Ganoderma lucidum) har været brugt i traditionel østasiatisk medicin i over 2.000 år, og moderne forskning er ved at indhente det. L-theanin — aminosyren du finder i grøn te — er undersøgt for sine beroligende egenskaber. Citronmelisse (Melissa officinalis) og lavendel har været en del af europæisk urtemedicin i århundreder. Melatonindosen på 1,9 mg pr. dosis ligger inden for det interval, der typisk undersøges i kliniske studier, som ofte arbejder med doser mellem 0,5 og 5 mg.
Den begrænsning, du bør kende: flasken rummer 30 doser. Bruger du den hver aften, holder den en måned. Til lejlighedsvis brug — jetlag, urolige nætter, nedtrapning efter en sen aftenvagt — strækker en enkelt flaske sig markant længere. Sammenlignet med en enkeltstående melatonintablet giver SleepDeep dig en flerkomponent-tilgang i et mere praktisk format. Sammenlignet med at købe en reishi-tinktur, separate L-theanin-kapsler og en citronmelisse-te sparer du dig selv for tre forskellige produkter på natbordet.
Hver dosis på fem spraypust leverer en specifik kombination af aktive ingredienser. Her er præcis, hvad du får, og hvor meget pr. dosis.
| Ingrediens | Mængde pr. dosis (5 spray) |
|---|---|
| Reishi-svampeekstrakt | 200 mg |
| Melatonin | 1,9 mg |
| L-theanin | 50 mg |
| Citronmelisseekstrakt | 50 mg |
| Lavendelolie | 0,5 mg |
Alt hvad du skal vide om den flaske, der står på dit natbord — eller ligger i din toilettaske.
| Specifikation | Detalje |
|---|---|
| Mærke | Foodsporen |
| Produkttype | Mundspray (sublingual) |
| Volumen | 30 ml |
| Doser pr. flaske | 30 daglige doser |
| Anbefalet dosis | 5 spraypust inden sengetid |
| Aktive ingredienser | Reishi, melatonin, L-theanin, citronmelisse, lavendelolie |
| Vegansk | Ja |
| GMO-fri | Ja |
| Opbevaring | Stuetemperatur — ingen køling nødvendig |
Vil du bygge en ordentlig aftenrutine op, så kombiner SleepDeep med en beroligende urtete — baldrian eller passionsblomst passer godt. En kop urtete 30 minutter inden sprayen giver kroppen et dobbelt signal om, at det er tid til at lukke ned. Begge dele finder du i vores afslapningskategori.
Det her er et af de spørgsmål, vi hører oftest bag disken: hvorfor spray, når man bare kan tage en pille? Det korte svar er hastighed og bekvemmelighed. Sublingual optagelse omgår den såkaldte first-pass-metabolisme i leveren — mundslimhinden er rig på blodkar, så aktive stoffer når kredsløbet hurtigere end noget, der først skal overleve din mavesyre. For et søvnprodukt betyder det noget. Du gider ikke tage noget klokken 22 og stadig ligge og stirre i loftet klokken 23 og spekulere på, hvornår det virker.
Så er der den praktiske side. En 30 ml sprayflaske passer i en toilettaske, en jakkelomme eller en natbordsskuffe uden at fylde. Intet vand nødvendigt, ingen kapsler at dele i to for at justere din dosis. Fem spraypust, færdig. Rejser du ofte, eller bliver din søvnrytme forstyrret af skifteholdsarbejde, er den her portabilitet oprigtigt nyttig — ikke bare et salgstrick.
Den ærlige begrænsning: sprayformatet betyder, at du smager hver eneste ingrediens. Kapsler skjuler smagen fuldstændigt. Er du typen, der får kvalme af urteagtig bitterhed, har du muligvis brug for en slurk vand bagefter. De fleste vænner sig til det inden for et par aftener. Citronmelissen og lavendlen gør det faktisk mere behageligt end en ren reishi-tinktur, som kan smage, som om du slikker på en skovbund.
Vi har haft et pænt udvalg af søvnprodukter på hylderne gennem årene — melatonintabletter, baldriankapsler, CBD-olier, urteteer. De kunder, der vender tilbage og bestiller SleepDeep igen, er typisk dem, der har prøvet kapsler og fundet dem for langsomme, eller som rejser nok til, at portabilitet faktisk gør en forskel. Sprayen er også populær blandt folk, der ikke bryder sig om at synke piller — det er mere udbredt, end man skulle tro.
En ting vi gerne vil sige lige ud: det her er ikke et knockout-produkt. Det er ikke designet til at bedøve dig. Melatonindosen på 1,9 mg er moderat, og de understøttende ingredienser — reishi, L-theanin, citronmelisse — arbejder mere på afslapningssiden end på "lys-ud"-siden. Ifølge en gennemgang refereret af Healthline om naturlige søvnhjælpemidler blev stoffer som glycin og L-theanin forbundet med, at deltagere rapporterede mindre træthed næste morgen og en større følelse af klarhed. Det er den slags effekt, du kigger på her: blødere indsovning, bedre morgen bagefter. Har du brug for noget stærkere, kan du købe et dedikeret melatoninprodukt i en højere dosis — men for de fleste, der kæmper med hverdagens uro, rammer den her formel et fornuftigt midterpunkt.
Foodsporen har ikke bare smidt trendy ingredienser i en flaske. Hver komponent i SleepDeep har i det mindste noget forskning bag sig, men det er værd at være ærlig om, hvad videnskaben faktisk siger, i stedet for at love for meget.
Melatonin (1,9 mg): Den mest undersøgte ingrediens i formlen. Din krop producerer melatonin naturligt, når lyset falder, som signal om, at det er tid til at sove. Supplerende melatonin i doser mellem 0,5 og 5 mg er bredt undersøgt. Ifølge en systematisk gennemgang citeret af National Center for Biotechnology Information (PMC) har melatonin i kliniske sammenhænge vist forbedrede søvnkvalitetsscorer og, i visse patientgrupper, reduceret den tid, det tager at falde i søvn.
Reishi-svamp (200 mg): Reishi (Ganoderma lucidum) har været brugt i traditionel østasiatisk medicin i over 2.000 år. Moderne forskning er stadig ved at indhente det, men foreløbige studier antyder, at reishi kan understøtte afslapning gennem sit indhold af triterpener og polysaccharider. Det er ikke et beroligende middel — tænk på det mere som en baggrundsfaktor for ro.
L-theanin (50 mg): Findes naturligt i teblade og fremmer alfa-hjernebølgeaktivitet, som er forbundet med en tilstand af vågen afslapning. Ifølge Healthlines gennemgang af naturlige søvnhjælpemidler blev L-theanin forbundet med forbedret subjektiv søvnkvalitet i flere mindre forsøg. Dosen på 50 mg her er i den lavere ende af undersøgte intervaller (som typisk ligger på 100-400 mg), men i kombination med de øvrige ingredienser bidrager den til den samlede formel.
Citronmelisse (50 mg): Melissa officinalis har traditionelt været brugt som en mild beroligende urt. Det er en af de ingredienser, der har stået i europæiske urtemedicin-skabe i århundreder — danskere kender den sikkert bedst fra bedstemors have.
Lavendelolie (0,5 mg): Inkluderet i en sporadisk mængde, sandsynligvis både for sine aromatiske egenskaber og sin traditionelle forbindelse med afslapning. Du fanger duften, når du sprayer — subtil, men genkendelig.
Sublinguale sprays optages hurtigere end kapsler eller tabletter. De fleste brugere mærker en effekt inden for 15-30 minutter. Foodsporen anbefaler at bruge SleepDeep ca. 30 minutter inden sengetid og give 10 minutter til fuld optagelse gennem mundslimhinden.
Flasken rummer 30 daglige doser, så den er designet til daglig brug, hvis du har behov. Formlen er ikke vanedannende. Oplever du vedvarende søvnproblemer, er det dog værd at tale med en sundhedsprofessionel frem for udelukkende at støtte dig til et kosttilskud.
Ja. Hver dosis på fem spraypust indeholder 1,9 mg melatonin sammen med reishi-ekstrakt, L-theanin, citronmelisse og lavendelolie. Dosen på 1,9 mg ligger inden for det interval, der typisk undersøges i klinisk forskning om supplerende melatonin.
Jordagtig og urteagtig med en mild blomsteragtig tone fra lavendelolien. Citronmelissen tilføjer en let citrusundertone. Det er ikke sødt — forvent ikke en gummibamse-oplevelse. De fleste finder smagen neutral nok efter et par ganges brug.
Ja. Foodsporen bekræfter, at formlen er både vegansk og GMO-fri. Der er ikke brugt animalske ingredienser i hverken sprayen eller flaskens komponenter.
Melatonin og L-theanin kan interagere med beroligende medicin og andre CNS-dæmpende midler. Tager du receptpligtig medicin — særligt sovemedicin, antidepressiva eller blodfortyndende — så tal med din læge, inden du bestiller SleepDeep. Stop brugen og søg lægehjælp, hvis du oplever uønskede virkninger.
Stuetemperatur er fint — ingen køling nødvendig. Sæt hætten på mellem brug og skyl dysen med jævne mellemrum for at undgå tilstopning. Flasken på 30 ml er lille nok til at tage med i håndbagagen.
SleepDeep kombinerer 1,9 mg melatonin med fire ekstra ingredienser — reishi, L-theanin, citronmelisse og lavendel — så du får en flerkomponent-tilgang frem for melatonin alene. Vil du kun have melatonin, kan en enkeltstående tablet være enklere. Foretrækker du en bredere formel med traditionelle urter og svampeekstrakt, samler SleepDeep det hele i en enkelt spray, du kan købe som ét produkt.
Sidst opdateret: april 2026
Denne produktbeskrivelse er udarbejdet med AI-assistance og gennemgået af Luke Sholl, Cannabinoids & smartshop specialist since 2011. Redaktionelt tilsyn af Joshua Askew.
Medicinsk forbehold. Dette indhold er udelukkende til orientering og udgør ikke medicinsk rådgivning. Konsulter en kvalificeret sundhedsperson, før du bruger et hvilket som helst stof.
